Om Træning
Træningen integrerer teorier og metoder indenfor fysioterapi og træning med sigte på at fremme synergien mellem kroppens forskellige systemer: åndedræt, muskler, led bindevæv, nerve-og fordøjelsessystem. Kroppen er en sammenhængende funktion, hvor ubalancer et sted påvirker flere eller andre steder i kroppen.
Det overordnede mål er at genoprette uhensigtsmæssig kropsholdning via kropsbevidsthedstræning og fokus på det indre muskelsystem. Der arbejdes med varierende bevægelser, der øger bevægeligheden i bindevævet og skaber plads samt stabilitet i- og omkring leddene.
Personlig træning
På baggrund af en screening og samtale planlægges et træningsforløb med udgangspunkt i egne ønsker og vurderet behov.
Holdtræning
Træningen foregår på små hold, der giver rum til at følge den enkeltes behov og problematikker samt mulighed for justering og kontrollering af de udførte øvelser.
